Креатин Creatine RuleOne R1 представлен в привычной и ставшей классической форме моногидрата.
В рационе абсолютно каждого спортсмена креатин является очень важным компонентом. Креатин производится самим организмом так как он является важнейшим метаболитом. Кроме того, он находится и в привычных мясных продуктах. Для получения хотя бы двух грамм креатина с обычной пищи придется потребить около килограмма красного мяса.
Креатин является участником построения АТФ, основного энергетического носителя мышечной ткани. Отличительным свойством креатина является его способность задерживать воду в мышечных волокнах, что положительно влияет на ход всех анаболических процессов внутри Ваших мышечных клеток.
Рекомендации по применению: первые 5 дней принимать 1 порцию, растворенную в воде или соке, 4-5 раз в день (всего 20-25 гр. в день). На 6-ой день по 1 порции 2 раза в день. Продолжительность курса 4 недели, затем 2-ух недельный перерыв и, при необходимости, повторите курс снова.